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人生建议:多出门,真的可以改命

京港台:2025-4-8 03:20| 来源:洞见 | 我来说几句


人生建议:多出门,真的可以改命

来源:倍可亲(backchina.com)

  前段时间,有个朋友失业了,他把自己关在家里,闭门不出。

  每天蒙头大睡,醒来之后又陷入焦虑,他就这样反复内耗自己。

  我去找他,他整个人蓬头垢面、面色黯淡,一副萎靡不振的样子。

  看他蔫头耷脑的,我忍不住劝他别总宅在家里,该出门走动换换心情了。

  人的能量是流动的,当你与外界隔绝时,能量就是停滞的。

  只有身体这扇封闭的门被推开,能量流动起来,好运气、新机遇才会顺着裂缝钻进来。

  人在不顺时,都应该出去走走,多出门真的可以改命。

  1

  威尔士大学的研究人员跟踪调查了4000多名长期宅家的人,发现:

  这些人不仅心理健康恶化,认知能力也明显下降,而且更容易患上抑郁症。

  长期待在家里,大脑就像没人浇水的花一样,最终只会慢慢枯萎。

  《原生家庭的羁绊》这本书中写过一个故事。

  李俊在一家互联网公司做运营,他平时特别宅,除了上班基本不出门。

  长期独处,并没有让他有更多时间做自己想做的事,也没有让他收获内心的平静。

  相反,他经常陷入焦虑和自我怀疑,不明白活着的意义究竟是什么。

  为了消磨时间,他养成了刷短视频和玩游戏的习惯。

  只要这些娱乐活动一停下,他就感到无比自责,后悔自己浪费了时间,一想起自己的前途就忧心忡忡。

  长期不出门,他整个人变得郁郁寡欢,彻底失去了灵性。

  看过这样一段话:

  “废掉一个人最有效的方式,就是让他在家无所事事地待着。人这一生最怕的,不是在外头碰壁,而是在家中闲废。”

  宅家虽安逸,但那可能是废掉你的温柔陷阱。

  待在家里,时间变得模糊,没有了规律的作息,熬夜成了常态,白天昏昏欲睡。

  没有新的信息输入,没有与他人思想的碰撞,思维也容易变得僵化。

  不要让自己烂在家里,走出去,吸收更多的能量。

  当你能量充沛,不仅身体状态会显著提升,心态也会愈发积极。

  如此,你的生活、事业、感情、家庭,都会慢慢好起来

  

  2

  生活中,很多人情绪低落的时候,喜欢宅在家里,不想社交,不想说话。

  而一个人独自闷在家里,情绪会被放大,很容易胡思乱想,越活越悲观。

  心情不好一定不要在家闷着,走出去,哪怕走不了多远,也要走出去。

  英国作家米切尔,曾经饱受抑郁症折磨,长达25年的时间里,她一直躲在家里疗愈。

  她尝试了各种治疗方式,吃药打针、看心理医生,然而病情都没有得到有效控制。

  直到一天,她误打误撞来到离家不到1公里的一个小村庄。

  当她闯进那片绿色的世界,呼吸着树木独有的清香,感受着脚底落叶的松软,聆听着鸟儿清脆的鸣叫…

  她紧绷的神经松弛了下来,淤积的烦闷也慢慢被稀释殆尽,心思变得澄明起来。

  之后,她每天都要来这里走一走。日复一日,她的抑郁症竟然无药自愈。

  越是难熬的时候,越不能一个人宅在家里。

  一定要走出去,让自己动起来。当你动起来的时候,一切都是向前的。

  作家@格格邬有个朋友,北漂多年,经常加班熬夜,颠倒作息。

  长年熬夜,加上饮食作息不规律,他的身体开始出现各种问题。

  这个时候,相恋多年的女友迫于现实的压力,也跟他提了分手。

  有半年时间,他除了工作就是躲在家里,一度动过轻生的念头。

  直到某天他路过菜市场,进去溜达了一圈。

  听着小贩清亮的吆喝声,热闹的讨价还价声,看着新鲜水嫩的瓜果蔬菜,活蹦乱跳的鱼虾海鲜,他突然觉得心里温暖又亮堂。

  那一刻,他觉得自己又活过来了。

  如果你精神状态不太好,要主动走出家门,改变环境。

  你可以,走进大自然,去看一次海,看一次日出日落,让身心得到放松。

  你可以,去看看街边的风景,感受城市里的人来人往,体验一下人间烟火气。

  你还可以,去找朋友聊聊天,去听听别人的思考,别人解决问题的办法……

  总之,就是不要宅在家里。

  多出去走走,去感受阳光、感受风,去和不同的人打交道,去发现新的可能。

  穿上鞋,走出家门,这不仅是一个简单的动作,更是一种觉醒。

  行动起来,别让家门成为困住你的牢笼。

  3

  听过一句话:人穷的时候,要少在家里,多在外面。

  机会不会主动找到你,走出去,不断去碰,你才有可能碰到好机会。

  加拿大(专题)设计师多夫·查尼成名之前,在老家经营着一家服装店。

  为了提升惨淡的销量,他一有空就把自己关在家里,设计新的服装款式。

  然而倾尽心血打造的作品,总是达不到市场预期,生意因此每况愈下。

  直到1990年,他在去往南加州(专题)的旅途中,看到一种配色艳丽、造型极简的服装风格。

  深受启发的他回到家后,推出一款风格类似的服装,很快帮助门店打开了销路。

  他从此改变思路,将更多时间用于四处寻访,参考各地的风土人情,接触不同的设计风格。

  多年后,引领业界潮流的多夫·查尼,不仅拥有了自己的公司,还被同行誉为“被上帝赐予灵感的设计师”。

  稻盛和夫曾说:低谷期,不要烂在家里。

  很多人在低谷期容易摆烂,一面抱怨吐槽命运不公,一面躺平选择自我放弃。

  这样的人,只能持续萎靡,最终一败涂地。

  武汉的一个大学生,想找一份实习工作,简历投出去都石沉大海。

  但他没有坐以待毙,而是把简历印在衣服上,经常出门溜达。

  很快,他就收到了十几家公司的面试邀请,如愿找到了一份实习工作。

  

  试想一下,如果他宅在家里、宿舍,怎么可能得到这个机会呢?

  投资人冯仑说过:“整天待在家里的人,永远碰不到天上掉馅饼的好事。”

  生活就像一个巨大的盲盒,你永远不知道下一秒会收获什么惊喜。

  而打开这个盲盒的一把重要钥匙,就是:多出门。

  贵人不会按门铃,机遇不会敲键盘,真正的命运转折点,永远在门外的世界里静静生长。

  走出去,突破自己熟悉的环境,才能遇到更多的机遇和好运。

  ▽

  家是充电桩,不是牢笼。

  真正聪明的人,懂得把生活拆解成“30%宅家修复+70%外出碰撞”。

  不走出去,家就是你的世界;走出去了,世界就是你的家。

  从明天开始,试着把手机锁屏换成这句话:“走出去,世界会主动为你让路。”

 

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