胡鑫宇案后8000条讨论帖告诉你,抑郁人正经历什么
来源：倍可亲(backchina.com)近日，胡鑫宇案告一段落，官方认定其系自缢死亡，一时间关于青少年抑郁症的话题，再度掀起了舆论的浪花。
截至2月7日，在豆瓣上关于抑郁的讨论小组共计104个，其中规模最大的“抑郁症的哲学治疗”，创建于2020年8月，共计有6.1万人参与，2年半以来共计发帖7919篇。九派新闻记者仔细爬梳了这些讨论帖，尝试寻找那些抑郁的年轻人于二进制世界里留下的蛛丝马迹。
1.深夜emo，超3成抑郁症发帖集中在晚上10点后
“让我们把失败变成胜利，变成积极的、高尚的东西。”
2020年8月26日的中午，一名叫“箫扬”的网友在豆瓣上创建了“抑郁症的哲学治疗”讨论小组，并在该组的首篇讨论中写下上述寄语。
10天之后，有一名叫“苏打soda”的网友在这个小组里写下第一篇关于抑郁症的发言——“我仿佛是一个冷眼旁观自己的路人”，倾述了自己情绪中的烦恼。
“箫扬”回复道，“我不太肯定楼主的帖子该发在这里。”尽管如此，但他并没有删掉这篇发帖。自此，该讨论小组就成了不少饱受抑郁症折磨患者情绪交流的“树洞”。2年半的时间里，该小组的发帖数高达7919篇。
△2022年该小组发帖总数2999条，同比2021年下降了29%。
2021年10月，讨论小组的发帖数迎来历史顶峰，单月发帖数达558条。无独有偶，2021年深秋，大众关于“抑郁症”的关注度也空前高涨。根据微博热搜引擎数据显示，2020年-2022年共有95个热搜，其中2021年10月相关热搜数量最大，单月就有14条之多。
在这些热搜中，有两个数字进入了公众的视野：根据世界卫生组织数据，截至2021年，世界上大约有2.8亿人患有抑郁症；根据央视新闻报道，我国抑郁症就诊率不到20%。
许多人就在“抑郁症的哲学治疗”的讨论小组里发帖，或是聊以慰藉，或是抱团取暖。
豆瓣数据显示，这近8000篇帖子由3885人发布。66%的网友都只发过一次帖。发帖超过10次以上的仅有54人。有一名叫“sallylee”的网友，她2021年累计发布了70条帖子，随后却销声匿迹。像所有匿名于网络的人一样，她来自何方又去了哪里，无人得知。
九派新闻记者梳理发现，近3年来，从发帖时间上看，36%的帖子发布时间分布在深夜时段，22点-凌晨5点的发帖数有2637篇，占比34.2%。尤其是每日的0点，单小时占比达7.3%，是一天中发帖最多的时段。
当“正常人”于睡梦中发出幸福的鼾声，无眠者通过发帖焦灼于自己的无眠。
2. 超15%的抑郁症讨论帖谈及家庭
根据《美国精神障碍诊断与统计手册第5版》，抑郁症是抑郁障碍的一种典型状况，其临床表现包括核心症状及其他相关症状，核心症状主要为心境低落、兴趣丧失以及精力缺乏。
抑郁研究所发布的《2022国民抑郁症蓝皮书》中提到，引发抑郁症最大的诱因是情绪压力，占比高达86.3%。
因此，在“抑郁症的哲学治疗”小组中，就不难发现大部分组员也都在描述自己的心境问题。豆瓣数据显示，近8000条讨论帖中，抑郁、痛苦、焦虑、害怕、崩溃是描述心境出现的最多的词频。
值得注意的是，“自己”作为关键词出现了3570次，是“他人/别人”次数的3倍。
另一方面，许多青年抑郁症患者，往往有突出的家庭矛盾。上述《蓝皮书》显示，68.5%的患者认为，自己得病的原因源自家庭亲子关系。63%的学生患者在家庭中感受到严苛/控制、忽视/缺乏关爱和冲突/家暴。
对于家庭紧张关系的描述，同样渗透在“抑郁症的哲学治疗”小组的标题中。数据显示，累计有1241条帖子提到了家庭/父母。其中，有296篇论帖在标题就直言不讳地表达出和家庭的矛盾。例如“我用鲜血打破了父母的期望”“父母一直付出，感觉自己是负担又不想回报是我最大的痛苦”等等。
除了表达情绪以外，不少网友希望在豆瓣小组中寻求帮助和抱团取暖。数据显示，近8000条讨论中有2147条的帖子标题属于提问句。从抑郁症的治疗到心境分享，无所不包。
△可以发现，该小组讨论度最高的问题，都在鼓励抑郁患者彼此分享。
讨论度最热烈的问题，发生在2022年的6月，网名“弗兰题”的豆瓣网友，在深夜发起了提问：“钱可以改善大家的抑郁处境吗？”累计有2109名网友参与了投票，445名网友参与讨论。
这种抱团讨论的热烈景象，是否也在提示一个问题：如果家庭内的沟通交流是畅通的，这些年轻人是否还需要游走于网络之间？
3. 结语：让致人死命的子弹啪嗒落地
根据《2022国民抑郁症蓝皮书》，近年来，抑郁症发病群体呈年轻化趋势，社会亟需重视青少年心理健康。
我国也越来越重视抑郁症的治疗与诊断，在2021年11月，教育部明确将抑郁症筛查纳入学生健康体检。建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对测评结果异常的学生给予重点关注。
政府部门和社会各界对于抑郁症的重视，无疑有助于保障青少年心理健康。本文对8000条网帖的分析，揭示出这样的启示：
其一，抑郁的年轻人期望走出抑郁，深夜网络倾诉是路径之一，但未必是最佳的路径。
其二，家庭因素是导致抑郁的重要“策源地”，也应当成为消除抑郁的“主场”。
其三，关注青少年抑郁，最专业的人和最亲近的人都需要再深入几分。
作为“抑郁症的哲学治疗”讨论小组组长的“箫扬”，如今在该小组的首页写下这样的话语：“抑郁的世界在尼奥眼中忽然变成一列列自动运行着的二进制代码，子弹停在空中，任他好奇地审视。这几秒钟前还能致人死命的金属，啪嗒落地。”
让抑郁症这种“致人死命的子弹”啪嗒落地，这不仅是“箫扬”的愿景，也是我们每一个人的愿景。
