焦慮症可能演變為抑鬱症?出現焦慮症狀別再忽視了

隨著時代的變遷，健康的定義不再局限於身體健康，心理健康也處於舉足輕重的地位。其中，抑鬱症近年來一直不斷出現在公眾視野中，其危害是顯而易見的，但大多數人並沒有過多關注焦慮症，這與抑鬱症密切相關，事實上也有許多人長期困在焦慮症“籠子”中被孤立。

焦慮症又稱焦慮性神經症，是最常見的一種神經症，可分為廣泛性焦慮症、社交焦慮症和驚恐障礙，即急性障礙。目前，我國焦慮症患者的數量還在逐年增加，焦慮症的患病率已經超過了抑鬱症，但真正能知道的人卻很少。

焦慮症都有什麼症狀?

焦慮症大致我們可以發展分為以下兩種，其中，廣泛性焦慮症占絕大部分：

1、廣泛性焦慮症(慢性焦慮症) :

心理症狀:主要表現為焦慮、易怒;

身體症狀: 主要表現為頭暈、頭痛、入睡困難、恐慌、呼吸困難、注意力不集中、腸胃功能障礙、食欲減退、肌肉緊張或泌尿系統問題，例如排尿頻率、排尿急促、夜尿增加，累及自主神經系統全身。

2、驚恐發作(急性焦慮症):在日常生活中，患者幾乎和正常人一樣明顯。但發作時，患者會突然產生極度恐懼，體驗到瀕死感或失控感;此外，還可能伴有胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、寒戰等症狀。

出現驚恐發作時間一般企業持續進行幾分鍾甚至是幾小時，發作突然且發作時患者安全意識是清醒的，但這類焦慮症往往都是不容易判斷，極易導致誤診。

焦慮症有什麼危害?

焦慮症有很多症狀，它也會帶來危害。長期焦慮症可能是由於注意力不集中、身體不適而影響日常學習、工作，導致學業、事業下降;

如果總是失眠、胃腸功能紊亂、肌肉緊張，不僅會影響日常生活，還會對個人健康造成很大危害;

有些焦慮症患者由於情緒易怒、缺乏安全感、偏執心理，容易造成人際關系脆弱、家庭沖突，影響伴侶和朋友的感情，而這些問題可能導致病情繼續惡化，從而進入一個周期;

焦慮症如果治療效果不好，可能會發展成抑鬱症、精神分裂症等精神疾病，嚴重的焦慮症患者甚至會有自殺傾向。

焦慮症的治療

了解完焦慮症的危害，更應該重視焦慮症的治療。焦慮症的治療方法可以發展分為兩類，即非藥物進行治療方式以及其他藥物治療。

1、非藥物治療：

A、一旦被診斷出患有焦慮症，首先需要穩定自己的情緒，學會自我調節，找到合適的方式發泄。例如，睡覺前，你可以在一個舒適和安靜的環境中做呼吸練習。你應該慢慢地深呼吸，慢慢地反複呼氣

B、自我暗示也是緩解焦慮的一種方式。如果你患有焦慮症，你要學會自我鼓勵和自我控制，暗示你要冷靜，保持情緒穩定;

C、適當的運動也是緩解焦慮障礙的有效途徑，如瑜伽、慢跑，使身體放松，釋放壓力也可以“趕走”焦慮;

D、如果你很難調整自己的焦慮情緒，你也可以尋求心理咨詢師的幫助，得到更專業的心理幹預和治療，緩解你的焦慮情緒。

2、藥物進行治療：焦慮症的常見疾病治療研究藥物有苯二氮卓類藥物，醫生會根據個人的具體分析病情來選擇使用藥物，其中，抗抑鬱藥物、長短效藥物合用等也是我們常用的治療技術藥物，建議症狀嚴重者應該積極尋求一個專業醫生的幫助下，切不可盲目用藥。

焦慮障礙的治療時間長，約1-2年，有些患者甚至需要終身治療，而且容易複發，但積極治療可以取得良好的效果，也可以防止複發。因此，建議有焦慮傾向的患者開始進行幹預和調整，以預防疾病的發生，對有焦慮障礙的患者應及早關注和治療，防止疾病的惡化。