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【过节吃什么最排毒】
①主食以谷类粗粮为主，适量增加玉米、燕麦等成分
②增加深色蔬菜比例
③多喝粥和汤
④减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入
⑤多喝茶、鲜榨果汁
⑥吃木瓜、苹果、番石榴等水果
⑦用银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水
⑧早餐多吃生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等。