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1.魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”；
2.海带：肠蠕动“加速器”；
3.黑木耳：肠清洁“钟点工”；
4.糙米：肠疏通“管道工”；
5.苹果：肠排毒“仪表”；
6.花生：肠润泽“华容道”；
7.芹菜：肠快乐“兴奋码”；
8.猪血：肠解毒“消化酶”。