得抑郁症了吗?

作者:蒲公英  于 2010-2-11 14:20 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

通用分类:健康生活|已有25评论

最近做事提不起兴趣。怕是抑郁症,于是上网查了查。这是健康时报的说法:
zt:
抑郁症以心境低落为主要特征,在此期间至少有下述症状中的四项,且持续两周以上,建议就要就医治疗。 
    1.抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 
    2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 
    3.精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 
    4.自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。
    5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 
    6.消极悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。 
    7.躯体或生物学症状:抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状,很常见,但并非每例都出现:?
    食欲减退、体重减轻:多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。 
  ?性功能减退:疾病早期即可出现性欲减低,男性可能出现阳痿,女病人有性感缺失。 
  ?睡眠障碍:典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2~3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。 
  ?昼夜变化:病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮,下午或傍晚渐见好转,能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。
 
    查验了症状,大概占三条半吧,还不算抑郁症,松了口气。不过已接近临界,要留意,多出门呼吸新鲜空气为好。同时把它写出来,也算是破了“回避社交”这一遭了吧。
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发表评论 评论 (25 个评论)

2 回复 RNSandi 2010-2-11 14:21
sf
1 回复 RNSandi 2010-2-11 14:22
忧郁症不要自己诊断!必须让精神科医生确证!也不要自己服用抗抑郁药物!
1 回复 RNSandi 2010-2-11 14:22
握个手,同情一下~
1 回复 618o382 2010-2-11 14:30
跑步去!游泳去!滑旱冰去!滑雪去!
1 回复 婉儿 2010-2-11 14:41
唱歌去!
2 回复 人間的盒子 2010-2-11 15:04
人情绪有高低,学着把握,常调整一下。

我是从来不去查这些的,哪怕医生说我有我也不会理,我心比较强硬。
1 回复 RNSandi 2010-2-11 15:06
人間的盒子: 人情绪有高低,学着把握,常调整一下。

我是从来不去查这些的,哪怕医生说我有我也不会理,我心比较强硬。
那你还是没有。
2 回复 人間的盒子 2010-2-11 15:08
RNSandi: 那你还是没有。
我不可能有,包括生孩子的时候,人家说产后会如何如何,我没一点问题。
1 回复 RNSandi 2010-2-11 15:10
人間的盒子: 我不可能有,包括生孩子的时候,人家说产后会如何如何,我没一点问题。
嗯,健康就好。抑郁症跟很多因素有关,家庭遗传很重要。
2 回复 方方头 2010-2-11 15:29
听Sandi的比较好。618o382 和婉儿的建议也不错。在美国,去看精神科医生是很正常的事。
2 回复 丑女多做怪 2010-2-11 20:18
你可不是抑郁症 抑郁情绪要持续两周以上才够指标考虑呢  我看了你前几天还发帖呢 呵呵和 顶多是累了需要缓解一下
春节好好过 你会开心起来的
1 回复 浪花朵朵 2010-2-11 22:45
压力大的时候,人都需要找个释放的渠道和媒介。我倒建议好好读本书,写写读书感想。我喜欢读人物传记,我从国内带了一本《人有病,天知否》来,比比那些文革中受迫害的人,我们这代人走的路算不上曲折。
我昨天没来得及征求你的意见贴了这个,你去看看。
http://my.backchina.com/space-256837-do-blog-id-58211.html
1 回复 绿水潭 2010-2-11 22:50
你不会是呢... 情绪是可以自我控制的,快乐是得自己找的。
2 回复 蒲公英 2010-2-12 03:13
RNSandi: 忧郁症不要自己诊断!必须让精神科医生确证!也不要自己服用抗抑郁药物!
谢谢。还算清醒,所以可能只是冬季缺少阳光导致的情绪低落。
1 回复 蒲公英 2010-2-12 03:26
618o382: 跑步去!游泳去!滑旱冰去!滑雪去!
说得对。就是一个人出去干这些事太无聊。不过连续两三周周末都有家庭外出活动:溜冰、打保龄球。
2 回复 蒲公英 2010-2-12 03:26
婉儿: 唱歌去!
就等着我们那个meetup组长邀请了。
1 回复 蒲公英 2010-2-12 03:30
人間的盒子: 人情绪有高低,学着把握,常调整一下。

我是从来不去查这些的,哪怕医生说我有我也不会理,我心比较强硬。
盒子啊,你不会,每天外出上班的人不容易抑郁。我这段时间工作有点空,两个项目之间的衔接发生了问题。后一个项目的前期没按时完成,我得等着,之前没预计到,没敢安排别的。不过明天就要开始忙了,可能就不抑郁了。
1 回复 蒲公英 2010-2-12 03:32
RNSandi: 嗯,健康就好。抑郁症跟很多因素有关,家庭遗传很重要。
听您那么说我倒真担心。妈妈就是情绪不稳的人,我观察到有跟她类似的心态,只是自制力强一些,没影响到他人而已。
1 回复 蒲公英 2010-2-12 03:35
丑女多做怪: 你可不是抑郁症 抑郁情绪要持续两周以上才够指标考虑呢  我看了你前几天还发帖呢 呵呵和 顶多是累了需要缓解一下
春节好好过 你会开心起来的
我那三个半症状还真持续两周以上了呀。我会提醒自己,不陷得更深。这不,发了一篇博文,得了这许多关注,社交那半条就解了。
2 回复 丑女多做怪 2010-2-12 03:36
蒲公英: 我那三个半症状还真持续两周以上了呀。我会提醒自己,不陷得更深。这不,发了一篇博文,得了这许多关注,社交那半条就解了。
好 那就好 注意睡眠和赛太阳 有时间多做运动
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