为什么营养疗法整体调理后身体更“敏感”？

为什么营养疗法整体调理后身体更“敏感”？

营养疗法（Nutrient Therapy）对亚健康或患病个体进行一段时间的整体体质调理后，有一部分人群会感觉自己的身体更“敏感”了。具体的一些表现是：

1，原来酒量较大的，变得酒量减少了；

2，原来饭量较大的，变得饭量减少了；

3，原来可以吃辛辣油炸的，变得不是很适应辛辣油炸食品了；

4，原来可以喝浓茶咖啡的，变得不能喝或者只能喝小量的浓茶咖啡了。

5，原来可以胡吃海喝的，现在可不行了，吃什么都得悠着点，否则，有点吃不消。

总之，整体体质调理后，就是觉得没有原来那么“粗旷”，而是变得“娇贵”了；不是原来认为的可以更加“健康”，而是有点“林黛玉体质”了。为什么？下面来分析一二。

整体体质调理，是从营养学角度，对身体进行排毒与营养的平衡过程。整体体质调理，一般分为排毒与营养阶段（包括好转反应）、身体适应阶段、细胞功能恢复阶段以及自身体质提高阶段。本文开头所讲的现象，只是处于身体适应阶段，也就是所谓的“敏感期”。在这个“敏感期”内，因为好转反应刚过，或者体内毒素刚刚排掉一些，而细胞功能尚未恢复，如果再次大剂量地摄入不属于自己体内的毒素或营养不平衡，身体肯定会做出较为强烈的反应。

有人要问了：再次大剂量地摄入不属于自己体内的毒素或营养不平衡。这是什么意思？

首先，当今食品中的毒素广泛存在，从生长、收获，到加工、运输、烹饪等等环节，处处都有危机，处处都存在污染。当细胞正常的生理功能尚未完全恢复时，这些毒素是很难立即排出体外的。如果在体内堆积这些毒素，我们身体里的细胞就吃不消了，身体自身原有的排毒系统就不够用了，身体里的细胞就吃不消了，就会有“疾病”的假象。

相反，如果没有开始这一整体体质调理过程，体内本身就有毒素，再增加一些，效果也就那样，因为毒素的剂量已经超过了身体可以忍受的阈值（临界值）。这样的结果，只能是身体体质越来越差，并逐渐从亚健康走向疾病。人体就是这样衰老的、生病的。

其次，原来是营养不平衡了，经过整体体质调理后，身体的营养状况开始逐渐变得平衡了，但细胞功能又尚未恢复。如果这时又出现营养不平衡，比如淀粉、脂肪、蛋白质的摄入超过自己所需，而维生素、矿物质等的摄入少于自己所需，人体的营养平衡再次被打破，细胞就再次会出现“临时性饥饿”。

相反，如果没有开始这一整体体质调理过程，身体一直就是处于营养不平衡状态，整个反应过程与前面是类似的，这样的结果，只能是身体体质越来越差，也会导致很多慢性病，或者引起衰老。

有没有人注意到这样一个事实：所谓的“敏感”，主要是指胃肠道。整体体质调理的第一步，也就是调理胃肠道。肠胃问题解决之后，其它的营养素才可以较好地吸收。调理胃肠道不仅仅是胃部和肠道的问题，还有肝脏、胰脏、脾脏、胆囊等等一系列与消化道相关的问题，这是一项比较重大的人体工程，问题要一个一个解决，突出重点，最后完成一个系统的调理。

其实，其它组织器官，也会出现类似的“敏感”。比如，用营养疗法调理骨关节问题，3-6个月（1-2个疗程）之后，有的人感觉效果不错，就觉得好了，就可以参加各种体育运动或体力活动了。结果，再次受伤，骨关节问题又出现了。这也是骨关节的“敏感期”。要完全消除旧有的骨关节问题，还需要1-2个疗程的调理，才能逐渐恢复，因为骨关节问题，不是单一的消炎、缺钙、缺组织液的问题，还包括肌肉、血管、神经等问题，这后面的恢复是比较慢的。

中国有句俗话：破镜难圆。用在这里来打比方，有点恰当。因为身体已经出现问题了，本身就是与年龄有关的，年轻人就很少有亚健康或慢性病的问题。整体体质调理，比较缓慢，即使调理后有好转，但绝对不可能100%恢复到原来年轻时的状态。当出现“敏感期”后，需要继续保持或调整营养方案，进入细胞功能恢复阶段和自身体质提高阶段。同时，养生保健的四大基石：心理调理、饮食结构、适当运动以及适量营养素，是相辅相成、缺一不可的。补充了适量营养素，更需要饮食结构的调整，也就是改变原有的饮食结构、饮食方式和饮食习惯。如果不注意辅助的配合措施，整体体质调理方案再好，也是徒劳的。

所以，养生保健，不仅仅是一个体质调理问题，还需要细心照顾好自己，认识自己的身体，了解自己的体质，饮食起居的改变，都需要找到适合自己的方式方法。这就是所谓的“中庸”了。

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