人生哲理99条（第二辑）（25）：崩溃是心理承受能力低下的表现

崩溃，是指人因过度的刺激或悲伤，超过了本人的心理承受极限而彻底的情绪失控、绝望、无法自制。导致的因素包括失去亲人朋友、经济拮据破产、工作失意失业、情场上的失意、生意场上的败北、恐怖与害怕、撒谎与伤害以及无法预测的灾难等等。

女人崩溃了，就会靠到男人的怀里寻求依托，男人给女人的是山一样的感觉。男人崩溃了，是谁都不能靠的，独在小屋一隅，自我反省，深思熟虑，自己让自己坚强。这样的男人，心中有块垒如钢如铁，坚不可摧。此种男人，最后不成功也成山，能让女人靠也能让女人醉。在任何强压面前，压不垮的男人，才是女人的最爱，值得女人与之风雨同舟，甘苦与共。

心理承受能力低下的人，易走极端，做事不计后果。此类人多有心理疾患，易引发精神病。现代社会决定一个人成功与否，不全在于其学识多寡，更在于其心理素质。决定成功的是TA的心理承受能力。面对同样的挫折和失败，为什么有的人能坦然面对，成就了一番事业，有的人则在挫折和失败面前出现沮丧、失望、甚至是绝望呢？这里除了知识、机遇以外，一个很重要的问题是心理素质问题。坚强的承受能力是在不断地遭受打击下锻炼出来的。现代人尤其需要需要一种崭新的态度和理智的方式面对生活中的突发事件。有句话说得好：21世纪最重要的是知识，比知识更重要的是素质，比素质更重要的是心理承受能力。

那么，我们应当如何增强自己的心理承受能力呢？

（1）中庸之道，值得学习。俗话说：顺境是福气，逆境是正常。俗话还说：有所得必定有所失。得之坦然，失之淡然，争其必然，顺其自然。何必太在意呢？攀比心理不可有，只要做好自己该做的就好了，别人的活法只是个参考而不是目标。在人生的战场上没有绝对的输与赢，只有绝对的自信与坚强。

（2）心理学家认为，人的心理承受能力除受生理遗传因素影响外，更多的受社会和价值观念的制约。生理遗传因素主要指个体的精神、情感类型及其表达方式；社会和价值观念影响人的认知态度和行为取向。一句话，心理承受能力就是对挫折和失败的认知态度、承受限度和应激能力。

（3）健全的人格和健康的心理是提高心理承受能力的基础。健全的人格就是自立、自强，和永不气馁、永不屈服和永不放弃的精神。只要精神不垮，事情总归有回旋的余地。

（4）弹性和毅力可增强心理承受能力的韧度。这种弹性体现在我们做任何事，都要对结果有个充分的估计，而且是正反两方面的，既不要一厢情愿地把全部的希望都押在成功的赌注上，更不可期望值过高，这样把各种可能出现的结果控制在我们感情能够接受的范围之内。

（5）应激能力是战胜挫折和失败的法宝。应激能力既包括我们编制计划时，制定的各种预案和对策，也包括对预案外的突发事件的快速反应和应对能力。如能从失败的痛苦中，品尝出快乐来，并把它转化成有利因素，那才是上乘的思想境界。